พลังงานและสารอาหารจาก Stir-fried Tufu with Pork and vegetables
พลังงานทั้งหมด 504.5 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Stir-fried Tufu with Pork and vegetables ในปริมาณ 1 dish มีพลังงานทั้งหมด 504.5 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 52 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 44 กรัม, ไขมัน 13.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ dozotoy
คุณค่าทางโภชนาการ Stir-fried Tufu with Pork and vegetables
ข้อมูลโภชนาการ
Stir-fried Tufu with Pork and vegetables
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 505
พลังงานจากไขมัน 125.1
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 13.9 g
22%
ไขมันอิ่มตัว 3.2 g
16%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 5 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4.1 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 85 mg
29%
โซเดียม 165.5 mg
7%
โพแทสเซียม 1006 mg
29%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 44g
15%
ใยอาหาร 6.9 g
28%
น้ำตาล 12.7 g
โปรตีน 52g
104%
วิตามินเอ
73 %
วิตามินซี
262 %
แคลเซียม
29.5 %
เหล็ก
28.5 %
วิตามืนดี
2 %
วิตามินบี 6
62 %
วิตามินบี 12
14 %
แมกนีเซียม
23 %
ไทอามิน
38 %
ไรโบพลาวิน
33 %
ไนอาซิน
60 %
วิตามินอี
8 %
วิตามินเค
10 %
ซิงค์
21 %
ฟอสฟอรัส
35 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
.jpg)
