Logo

Office lady beware! 5 bad behaviors that your body breaks down quickly!

การเป็นสาวออฟฟิศแน่นอนว่าหลายๆคนคงสนใจแต่เรื่องการทำงานเท่านั้น แต่หากคุณมัวแต่สนใจเรื่องงานจนละเลยในเรื่องของหุ่น บอกได้เลยว่าหุ่นสวย ๆ ของคุณจะพังอย่างรวดเร็ว วันนี้เราเลยมาบอก 8 พฤติกรรมที่คุณควรเลิก ก่อนหุ่นจะพัง!

1.    การนั่งนานๆ 
การทำงานที่ออฟฟิศคงหนีไม่พ้นการนั่งทำงานนาน ๆ แต่คุณรู้หรือไม่การที่เรานั่งทำงานนานๆ จะทำให้อ้วนลงพุง สะโพกย้วย และขายังใหญ่ขึ้น เป็นต้น เพราะการนั่งนาน ๆ จะทำให้ร่างกายไม่ได้เผาผลาญพลังงาน ไขมันสะสมในร่างกายตามส่วนต่างๆ ดังนั้น คุณลองยืดเส้นยืดสาย ให้ร่างกายมีการเครลื่อนไหวบ้างนั่นเอง
2.    นอนดึก พักผ่อนน้อย 
เข้าสู่วัยทำงานแต่หลาย ๆ คนยังคงนอนดึกและพักผ่อนไม่เพียงพอ และหากคุณพักผ่อนไม่พออาจส่งผลให้เกิดอาการเครียดได้ เมื่อมีอาการเครียดร่างกายจะกระตุ้นให้ร่างกายต้องการของหวาน ซึ่งจะทำให้คุณอ้วนโดยไม่รู้ตัว
3.    การดื่มเครื่องดื่มหวาน ๆ
ถือเป็นเครื่องดื่มโปรดของใครหลายๆคน และต้องทานอย่างน้อยวันละ 1 แก้ว แต่การที่คุณเลือกทานเครื่องดื่มหวาน ๆ แบบนี้ต่อไป จะทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูง และยังทำให้เกิดโรคอ้วนได้ด้วย
4.     กินอาหารเร็วไป 
สาวออฟฟิศหลาย ๆ คน เมื่อทานข้าวมักจะทานเร็วอาจจะเพราะเวลาที่เร่งรีบหรืองานรัดตัว จนทำให้เกิดเป็นความเคยชิน หากคุณกินอาหารเร็วไปจะทำให้คุณไม่รู้สึกอิ่มเพราะคุณเคี้ยวอาหารไม่ละเอียด
5.    การออกปาร์ตี้บ่อยๆ
เมื่อคุณทำงานหนักการที่คุณได้ผ่อนคลายอย่างการออกปาร์ตี้ยิ่งตอบโจทย์เหล่าสาวออฟฟิศ แต่การที่คุณดื่มแอลกอฮอล์ทำให้คุณมีโอกาสอ้วนลงพุงได้ เพราะการดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้ระบบการเผาผลาญทำงานได้ช้าลง

เมื่อคุณรู้อย่างนี้แล้ว ลองไปส่องพฤติกรรมของคุณกันดูนะคะว่ามีพฤติกรรมเหล่านั้นหรือเปล่า หากมีก็ควรรีบเปลี่ยนนะคะ เพื่อที่หุ่นคุณจะได้ไม่พังนั่นเอง หากคุณอยากควบคุมหุ่นของคุณการคำนวณแคลอรีก็เป็นสิ่งสำคัญในการควบคุม อยากคำนวณแคลอรีง่าย ๆ ต้องที่ Calforlife คลิกเลย

Latest news See All

...
brain food stimulate memory

วันนี้ Calforlife เลยจะมาเอาใจสายขี้หลงขี้ลืม ด้วยอาหารที่ช่วยบำรุงสมอง กระตุ้นความจำ ซึ่งเป็นอาหารท

Read More
...
Coconut Cloud Smoothi

Coconut Cloud Smoothie น้ำปั่นสูตรสีฟ้า จาก Erewhon Smoothie น้ำผลไม้ปั่นระดับไฮเอนด์ที่ กำลังเป็นก

Read More
...
How to eat Mala and stay healthy

การกินเมนูหม่าล่าให้สุขภาพดีขึ้นนั้นสามารถทำได้ด้วยหลัก 4 ข้อง่ายๆ ดังนี้

Read More
Ads Bottom