Logo

Breakfast, eggs, ham, vegetable, brown rice Nutrition Facts

Breakfast, eggs, ham, vegetable, brown rice
2072
Breakfast, eggs, ham, vegetable, brown rice
พลังงานทั้งหมด 465.2 กิโลแคลอรี่

1 set of Breakfast, eggs, ham, vegetable, brown rice has total calories 465.2 kilocalories, protein 33.7 g., carbohydrate 54.9 g. and Fat 11.6 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user popnaja

Nutrition Facts Breakfast, eggs, ham, vegetable, brown rice

Nutrition Facts
Breakfast, eggs, ham, vegetable, brown rice

Amount Per Serving

Calories 465

Calories from Fat 104.4

% Daily Value*

Total Fat 11.6g

18%

Saturated Fat 3.5g

18%

Polyunsaturated Fat 2.1g

Monounsaturated Fat 4.7g

Trans Fat 0g

Cholesterol 215.7mg

72%

Sodium 989.9mg

42%

Potassium 781.3mg

23%

Total Carbohydrate 54.9g

19%

Dietary Fiber 5g

20%

Sugar 5.3g

Protein 33.7g

68%

Vitamin A

98.5 %

Vitamin C

40.25 %

Calcium

7.31 %

Iron

16.05 %

Vitamin D

13.92 %

Vitamin B6

29.89 %

Vitamin B12

17.28 %

Magnesium

30.55 %

Thiamin

35.04 %

Riboflavin

8.84 %

Niacin

17 %

Vitamin E

2.56 %

Vitamin K

4 %

Zinc

8.84 %

Phosphorus

16.44 %

_

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
Eating at night

หรือเปล่าว่าการกินดึก ๆ ไม่ได้แค่ทำให้เราอ้วนขึ้นเท่านั้น ยังมีผลเสียกับร่างกายอีกหลายข้อที่ทุกคนควร

Read More
...
All about Avocado

รู้หรือเปล่าว่าอะโวคาโดยังมีอะไรให้เรารู้จักอีกมากมาย และไม่ใช่เพียงแค่รสชาติมัน ๆ เท่านั้น แต่มีประ

Read More
...
Eat too much sodium What diseases are at risk?

วันนี้ Calforlife เราจะพาทุกคนไปดูกันว่ากินโซเดียมมากไปเสี่ยงโรคอะไรบ้าง?

Read More
Ads Bottom