อร่อยแรงไม่แบ่งใคร ข้าวกระเพราะหมูกรอบ
.
เมนูสุดโปรดในดวงใจของใครหลายคน ที่พอถึงร้านอาหารตามสั่งต้องคิดถึงเมนูนี้เป็นอันดับต้นๆ วันนี้เราจะพามาชมวิธีการทำ ข้าวกระเพราะหมูกรอบ ที่ทำเองได้ ทำอร่อยจนไม่อยากแบ่งใครกัน
.
วัตถุดิบ
หมูกรอบ / ใบกะเพรา / น้ำปลา / น้ำตาลทราย / น้ำมันหอย / พริกขี้หนู / กระเทียม / น้ำซุปหรือน้ำเปล่า
.
วิธีการทำ
1. โขลกพริกกับกระเทียม หั่นหมูกรอบตามชอบ
2. ตั้งกระทะใส่น้ำมัน ผัดพริกกระเทียม ผัดให้ฉุน ตามด้วยหมูกรอบ
3. เติมน้ำซุปนิดหน่อย ใส่น้ำตาล น้ำปลา น้ำมันหอย ผัดให้สุก
4. เสร็จแล้วใส่ใบกะเพราลงไป
5. ตักจานพร้อมเสิร์ฟ
เพียงเท่านี้ก็เป็นอันเสร็จเรียบร้อยแล้ว ข้าวกระเพราหมูกรอบที่ทำเองได้ ทานแบบฟินๆ ไม่อั้นไปกับวัสถุดิบที่เราเลือกใส่ด้วยค่ะ แต่อย่าทานเยอะเกินปริมาณต่อมื้อนะคะ เดี๋ยวจะแย่ต่อสุขภาพเอา หากอยากทราบว่าแต่ละมื้อเราทานอะไรไปบ้างก็สามรถเข้าเช็คแคลลอรี่กันได้นะคะ คลิกเลย
.
ใช้งานง่ายกว่าเดิมเพียงเพิ่มเพื่อนในไลน์ @Calforlife ให้เราคำนวณแคลอลีให้สิ!
.
ขอขอบคุณสูตรดี ๆ จาก wongnai.com
.
#Calforlife #คำนวณค่าพลังงาน #โภชนาการ #สูตรอาหาร #แจกสูตร #เมนูต้นเดือน #เมนูเงินเดือนออก #กระเพราหมูกรอบ
การเริ่มเข้าครัวหรือฝึกทำอาหาร ซึ่งก็เป็นสิ่งดีที่เราจะได้มีอะไรทำ แต่ความอยากอย่างเดียวคงไม่เพียงพอ
วันนี้ Calforlife จะมาแชร์ 5 วิธีแก้อาการเบื่ออาหาร ให้กลับมาเอนจอยกับการทานได้มากยิ่งขึ้น จะมีวิธีอ
รู้หรือเปล่าว่าเราสามารถกินของทอดได้โดยที่ไม่ทำให้เราอ้วนขึ้น ด้วยวิธีจาก Calforlife ที่จะทำให้คุณยั