จากเมื่อวานเป็นวันหวยออกหลายๆคนแน่นอนว่าคงโดนหวยกิน จะต้องทำยังไงเงินก็หมดไปกับการซื้อหวย แต่ข้าวก็ต้องกิน วันนี้เราเลยมีเมนูสุดฮิตหลังหวยออกอย่าง “ผัดดอกกะหล่ำ” ที่แม้จะโดนหวยกินแต่รับรองเลยว่าท้องคุณจะอิ่มแน่นอน

วัตถุดิบง่ายๆในราคาที่ไม่แพง
ดอกกะหล่ำ 1 หัว / เนื้อหมู 100 กรัม / แครอทหั่น 1  ถ้วย / กระเทียม 5 กลีบ / น้ำปลา 1 ½ ช้อนโต๊ะ / น้ำสะอาด ½ ถ้วย / น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ
 

วิธีการทำง่ายๆ พร้อมอิ่มท้อง 
1.    นำดอกกะหล่ำไปล้างให้สะอาด แล้วนำไปลวกน้ำร้อน 
2.    ตั้งกระทะใส่น้ำมัน เลือกใช้ไฟปานกลาง จากนั้นนำกระเทียมไปผัดให้หอม ใส่แครอทลงไปผัดจนสุก ตามด้วยนำหมูลงไปผัด
3.    เมื่อเนื้อหมูสุกแล้วนำกะหล่ำที่ได้ลวกไปลงไปผัด **Tips ถ้าอยากให้ผักนิ่มให้ใส่น้ำสะอาดลงกระทะแล้วปิดฝา
4.    เมื่อผักสุกนิ่มจนพอใจแล้ว ปรุงรสด้วยน้ำปลาแล้วผัดให้เข้ากัน แล้วนำใส่จานพร้อมเสิร์ฟความอร่อย

เมนูอร่อยๆที่ทำง่ายๆสบายแถมอร่อยอิ่มท้องไม่ง้อแม้จะเงินจะน้อย! เมื่อทานเสร็จแล้วมาเช็กกันหน่อยว่าเมนูนี้มันกี่แคลฯกันนะ  คลิกเลย
หากล็อกอินยังบันทึกสิ่งที่เรากินไปแต่ละวันได้อีกด้วยที่สำคัญสมัครฟรีไม่มีค่าใช้จ่ายสมัครเลย !!  สมัครสมาชิก กันเลย
และใช้งานง่ายกว่าเดิม เพียงเพิ่มเพื่อนในไลน์ @Calforlife  คลิกเลย
.
ขอขอบคุณสูตรดีๆจาก  : aroizabb
.
#Calforlife #คำนวณค่าพลังงาน #โภชนาการ #สูตรอาหาร #แจกสูตร #เมนูหลังหวยออก #เมนูอิ่มท้อง #ผัดดอกกะหล่ำ