เบื่อข้าว? ลองเปลี่ยนมื้อธรรมดาให้พิเศษ ด้วยเมนู “ผัดมักกะโรนี” รสชาติเข้มข้น สไตล์ไทย-ฝรั่ง ที่ทำง่ายมากกกก ใครมีของเหลือในตู้เย็นก็ใช้ได้!
วัตถุดิบ
1. มักกะโรนีต้มสุก 1 ถ้วย
2. ไส้กรอก/แฮม/หมู/ไก่ ตามชอบ
3. หอมหัวใหญ่หั่น 1/2 หัว
4. แครอท หั่นเต๋าเล็ก 1/2 ถ้วย
5. มะเขือเทศหั่นชิ้น 1 ลูก
6. ซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ
7. ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ
8. น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
9. พริกไทยป่นเล็กน้อย
10. น้ำมันสำหรับผัด
วิธีทำ
1. ต้มมักกะโรนี ให้สุกตามเวลาที่ระบุในซอง (อย่าต้มนานเกิน เดี๋ยวเละ) แล้วสะเด็ดน้ำ พักไว้
2. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันเล็กน้อย เจียวหอมใหญ่จนหอม
3. ใส่ไส้กรอกหรือเนื้อสัตว์ลงไปผัดจนสุก
4. ใส่แครอทและมะเขือเทศ ผัดให้พอสุก
5. ใส่มักกะโรนีลงไป ปรุงรสด้วยซอสมะเขือเทศ ซอสปรุงรส น้ำตาล และพริกไทย
6. ผัดให้เข้ากันทั่วถึง ชิมรสตามชอบ
7. ตักใส่จาน เสิร์ฟร้อนๆ โรยหน้าด้วยชีสหรือพาร์สลีย์เพิ่มความนัวได้เลย!
เคล็ดลับ
– ถ้าอยากให้มักกะโรนีกรุบๆ หน่อย ให้ลวกไม่เกิน 80%
– ใครชอบรสจัด ใส่ซอสพริกเพิ่มได้
– ใส่ไข่ตามหลังผัดเนื้อสัตว์ก็จะได้อารมณ์แบบผัดข้าว
แค่นี้ก็ได้ “ผัดมักกะโรนี” กันแล้วววววว อย่าลืมลองเอาไปทำตามกันน้าาาาาา รับรองติดใจแน่นอนค่ะ และหากอยากรู้ว่ามื้ออร่อยจานนี้มีแคลอรี่เท่าไหร่บ้าง สามารถเช็คได้ที่ไลน์ @calforlife แอดเลย https://lin.ee/0Q7Dvw3
สนใจติดต่อเช่าพื้นที่โฆษณาเว็บไซต์ Calforlife แอดเลย https://lin.ee/0Q7Dvw3 หรือโทร 092-263-1463
วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคเกี่ยวกับการกินที่ช่วยลดต้นขา บอกลาไขมันมาฝากทุกคนอีกเช่นเคยค่ะ เราไปดู
วันนี้เราเลยมีอาหารมาแนะนำที่ไฟเบอร์สูง ที่สำคัญแคลอรี่ต่ำ จะมีอาหารอะไรบ้างเราไปดูกันเลย
เมื่อเข้าสู่หน้าหนาว หลายคนอาจรู้สึกกังวลเรื่องสุขภาพที่อาจอ่อนแอลงได้ง่าย