“โฮลวีทแซนวิชทูน่า” เมนูง่าย ๆ แต่มากด้วยประโยชน์ จากขนมปังโฮลวีทที่ดีต่อสุขภาพ และเนื้อปลาทูน่าที่เต็มไปด้วยสารอาหารที่ร่างกายต้องการ เหมาะสำหรับมื้อเช้าสุด ๆ วัตถุดิบและขั้นตอนการทำก็ไม่ยาก ไปทำพร้อมกับเราได้เลย..

วัตถุดิบ
1.ขนมปังโฮลวีท
2.ปลาทูน่ากระป๋อง
3.ผักที่ชอบ เช่น มะเขือเทศ, แตงกวา ฯลฯ
4.น้ำสลัดไขมัน 0%

วิธีทำ
1.นำขนมปังโฮลวีท 1 แผ่นมาวางเตรียมไว้ แล้วทาด้วยน้ำสลัดให้ทั่วแผ่น
2.นำผักมาจัดวางให้เรียบร้อย แล้วทำแบบเดียวกันกับขนมปังแผ่นที่ 2
3.นำเนื้อปลาทูน่าออกจากกระป๋องแล้วตักใส่ในลงบนขนมปังแผ่นแรก ใส่ได้ตามปริมาณที่ต้องการ
4.นำแผ่นที่ 2 มาประกบกับแผ่นแรก แล้วใช้มีดหั่นครึ่งตามแนวเฉียงเพื่อให้ได้แซนวิชรูปสามเหลี่ยมจำนวน 2 ชิ้นก็เป็นอันเสร็จ

ทำง่ายและใช้เวลาไม่นาน สำหรับใครที่เร่งรีบในยามเช้าก็ลองทำกันดูนะ และสามารถเพิ่มวัตถุดิบที่มีประโยชน์อื่น ๆ เข้าไปในแซนวิชของเราได้ เช่น ไข่ต้ม อะโวคาโด ฯลฯ เพื่อให้ได้รสชาติที่หลากหลายแต่สารอาหารที่มากยิ่งขึ้น และอย่าลืมเข้ามาใช้งานไลน์ของเรา @calforlife เพื่อใช้งานง่ายขึ้นกว่าเดิมนะ แอดเลย!