Logo
						โฮลวีทแซนวิชทูน่า
คลิ๊กที่รูปภาพเพื่อขยาย

โฮลวีทแซนวิชทูน่า

“โฮลวีทแซนวิชทูน่า” เมนูง่าย ๆ แต่มากด้วยประโยชน์ จากขนมปังโฮลวีทที่ดีต่อสุขภาพ และเนื้อปลาทูน่าที่เต็มไปด้วยสารอาหารที่ร่างกายต้องการ เหมาะสำหรับมื้อเช้าสุด ๆ วัตถุดิบและขั้นตอนการทำก็ไม่ยาก ไปทำพร้อมกับเราได้เลย..

วัตถุดิบ
1.ขนมปังโฮลวีท
2.ปลาทูน่ากระป๋อง
3.ผักที่ชอบ เช่น มะเขือเทศ, แตงกวา ฯลฯ
4.น้ำสลัดไขมัน 0%

วิธีทำ
1.นำขนมปังโฮลวีท 1 แผ่นมาวางเตรียมไว้ แล้วทาด้วยน้ำสลัดให้ทั่วแผ่น
2.นำผักมาจัดวางให้เรียบร้อย แล้วทำแบบเดียวกันกับขนมปังแผ่นที่ 2
3.นำเนื้อปลาทูน่าออกจากกระป๋องแล้วตักใส่ในลงบนขนมปังแผ่นแรก ใส่ได้ตามปริมาณที่ต้องการ
4.นำแผ่นที่ 2 มาประกบกับแผ่นแรก แล้วใช้มีดหั่นครึ่งตามแนวเฉียงเพื่อให้ได้แซนวิชรูปสามเหลี่ยมจำนวน 2 ชิ้นก็เป็นอันเสร็จ

ทำง่ายและใช้เวลาไม่นาน สำหรับใครที่เร่งรีบในยามเช้าก็ลองทำกันดูนะ และสามารถเพิ่มวัตถุดิบที่มีประโยชน์อื่น ๆ เข้าไปในแซนวิชของเราได้ เช่น ไข่ต้ม อะโวคาโด ฯลฯ เพื่อให้ได้รสชาติที่หลากหลายแต่สารอาหารที่มากยิ่งขึ้น และอย่าลืมเข้ามาใช้งานไลน์ของเรา @calforlife เพื่อใช้งานง่ายขึ้นกว่าเดิมนะ แอดเลย!

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
อยากทานหวานไม่ต้องกลัว!! รวมร้านชานมไข่มุกที่แคลน้อย

วันนี้เราเลยรวบรวมร้านไข่มุกเจ้าดังที่มีเมนูชานมไข่มุกที่แคลน้อย ที่อร่อยแถมไม่อ้วนด้วย! อย่ารอช้าเร

อ่านเพิ่มเติม
...
ผักผลไม้ 5 สี ประโยชน์ดีๆ ที่น่ารู้!

ผักผลไม้ประโยชน์ดีๆ ที่ควรทานเพราะนอกจากช่วยเรื่องของการขับถ่าย ควบคุมน้ำหนัก หรือเสริมวิตามินต่างๆ

อ่านเพิ่มเติม
...
เคล็ด(ไม่)ลับ กินเจอย่างไรให้สุขภาพดี อิ่มท้อง อิ่มบุญ แถมไม่อ้วน!

วันนี้ Calforlife มีเคล็ด(ไม่)ลับ ของการกินเจอย่างไรให้สุขภาพดี อิ่มท้อง อิ่มบุญ แถมไม่อ้วน! มาฝากท

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom