ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน กระเพราอกไก่ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 733.7 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 73.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 90.6 กรัม, ไขมัน 7.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ sahate
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 734
พลังงานจากไขมัน 67.5
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 7.5 g
12%
ไขมันอิ่มตัว 2.3 g
12%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.9 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.8 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 170 mg
57%
โซเดียม 276 mg
12%
โพแทสเซียม 750.6 mg
22%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 90.6g
31%
ใยอาหาร 1.8 g
8%
น้ำตาล 5 g
โปรตีน 73.2g
147%
วิตามินเอ
28.22 %
วิตามินซี
20.59 %
แคลเซียม
11.004 %
เหล็ก
36.07 %
วิตามืนดี
2 %
วิตามินบี 6
78.264 %
วิตามินบี 12
10 %
แมกนีเซียม
28.064 %
ไทอามิน
0.5 %
ไรโบพลาวิน
1 %
ไนอาซิน
1.25 %
วิตามินอี
0.75 %
วิตามินเค
130.5 %
ซิงค์
10.256 %
ฟอสฟอรัส
1.5 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
วันนี้ Calforlife เลยจะพาทุกคนไปหาคำตอบกันว่า เจ้า“นัตโตะ” หรือ “ถั่วเน่า” ช่วยให้อายุยืนได้จริงหรือ
วันนี้ calforlife จะมาบอกวิธีการกิน เพื่อที่จะ “หลอก” ให้ร่างกายของเรา “ลด” สัดส่วนและน้ำหนักลงสำหรั
วันนี้ Calforlife ก็จะพาทุกคนไปดู 5 ประโยชน์ของหัวหอมใหญ่ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน ! มีอะไรบ้างไปดูก