แคลอรี่ใน stir-fried chicken and basil ( ข้าวกระเพราอกไก่ ไร้น้ำมัน )

168Page viewed: 168 times

พลังงานและสารอาหารจาก stir-fried chicken and basil ( ข้าวกระเพราอกไก่ ไร้น้ำมัน )

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวกระเพราอกไก่ ไร้น้ำมันในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 690 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 104.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 46.6 กรัม, ไขมัน 10.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลโภชนาการ

รายละเอียดเพิ่มเติม+

หนึ่งหน่วยบริโภค 1

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 690

พลังงานจากไขมัน 92

% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 10.2g

16%

ไขมันอิ่มตัว 3.1g

16%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.6g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3.9g

ไขมันทราน Fat 0g

คลอเรสเตอรอล 255mg

85%

โซเดียม 7300mg

304%

โพแทสเซียม 1157mg

209%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 46.6g

16%

ใยอาหาร 1.5g

6%

น้ำตาล 31.1g

โปรตีน 104.8g

210%

วิตามินเอ

39%

วิตามินซี

105%

แคลเซียม

10%

เหล็ก

36%

วิตามืนดี

3%

วิตามินบี 6

107%

วิตามินบี 12

19%

แมกนีเซียม

38%

ไทอามิน

1%

ไรโบพลาวิน

3%

ไนอาซิน

6%

วิตามินอี

1%

วิตามินเค

156%

ซิงค์

2%

ฟอสฟอรัส

4%

_

%

*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปโดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา