พลังงานและสารอาหารจาก มะระขี้นก
มะระขี้นก
พลังงานทั้งหมด 20 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน มะระขี้นก ในปริมาณ 100 g มีพลังงานทั้งหมด 20 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 4 กรัม, ไขมัน 0 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin_mkt
คุณค่าทางโภชนาการ มะระขี้นก
ข้อมูลโภชนาการ
มะระขี้นก
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 20
พลังงานจากไขมัน 0
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 0 g
0%
ไขมันอิ่มตัว 0 g
0%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 6 mg
1%
โพแทสเซียม 319 mg
10%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 4g
2%
ใยอาหาร 12 g
48%
น้ำตาล 2 g
โปรตีน 1g
2%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0.4 %
แคลเซียม
9 %
เหล็ก
0.38 %
วิตามินบี 6
0.04 %
แมกนีเซียม
16 %
ไทอามิน
0 %
ไรโบพลาวิน
0 %
ไนอาซิน
0 %
วิตามินเค
4.8 %
ซิงค์
0 %
ฟอสฟอรัส
36 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
