พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวราดอกไก่ซอสพริกไทยดำ
ข้าวราดอกไก่ซอสพริกไทยดำ
พลังงานทั้งหมด 354.9 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวราดอกไก่ซอสพริกไทยดำ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 354.9 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 28.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 41 กรัม, ไขมัน 7.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ CH_Winz
คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวราดอกไก่ซอสพริกไทยดำ
ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวราดอกไก่ซอสพริกไทยดำ
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 355
พลังงานจากไขมัน 70.2
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 7.8 g
12%
ไขมันอิ่มตัว 1.4 g
7%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.2 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.8 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 73 mg
25%
โซเดียม 1714.4 mg
72%
โพแทสเซียม 699.4 mg
20%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 41g
14%
ใยอาหาร 3.9 g
16%
น้ำตาล 9.1 g
โปรตีน 28.6g
58%
วิตามินเอ
52.8 %
วิตามินซี
257.71 %
แคลเซียม
3.349 %
เหล็ก
16.629 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
64.24 %
วิตามินบี 12
5 %
แมกนีเซียม
13.909 %
ไทอามิน
11.92 %
ไรโบพลาวิน
15.18 %
ไนอาซิน
53.18 %
วิตามินอี
6.44 %
วิตามินเค
11.1 %
ซิงค์
9.62 %
ฟอสฟอรัส
24.7 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
