พลังงานและสารอาหารจาก ไก่ย่าง
ไก่ย่าง
พลังงานทั้งหมด 433.2 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ไก่ย่าง ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 433.2 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 67.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 3 กรัม, ไขมัน 14.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ Brave
คุณค่าทางโภชนาการ ไก่ย่าง
ข้อมูลโภชนาการ
ไก่ย่าง
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 433
พลังงานจากไขมัน 131.4
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 14.6 g
23%
ไขมันอิ่มตัว 2.6 g
13%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 219 mg
73%
โซเดียม 873.1 mg
37%
โพแทสเซียม 1017.1 mg
30%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 3g
1%
ใยอาหาร 0.2 g
1%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 67.8g
136%
วิตามินเอ
3 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
3 %
เหล็ก
6.2025 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
123 %
วิตามินบี 12
13.5 %
แมกนีเซียม
21 %
ไทอามิน
18 %
ไรโบพลาวิน
30 %
ไนอาซิน
144 %
วิตามินอี
9.24 %
วิตามินเค
5.0625 %
ซิงค์
15 %
ฟอสฟอรัส
63 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
