พลังงานและสารอาหารจาก แกงส้มผักรวมกุ้ง
แกงส้มผักรวมกุ้ง
พลังงานทั้งหมด 445 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แกงส้มผักรวมกุ้ง ในปริมาณ เอล มีพลังงานทั้งหมด 445 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 22 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 69 กรัม, ไขมัน 9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ เอลฟิน
คุณค่าทางโภชนาการ แกงส้มผักรวมกุ้ง
ข้อมูลโภชนาการ
แกงส้มผักรวมกุ้ง
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 445
พลังงานจากไขมัน 81
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 9 g
14%
ไขมันอิ่มตัว 2.4 g
12%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 94.5 mg
32%
โซเดียม 844.3 mg
36%
โพแทสเซียม 252 mg
8%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 69g
23%
ใยอาหาร 2.5 g
10%
น้ำตาล 0.4 g
โปรตีน 22g
44%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
9 %
แคลเซียม
67.1 %
เหล็ก
1.2 %
วิตามินบี B1
0.2 %
วิตามินบี B2
0.1 %
ไทอามิน
0 %
ไรโบพลาวิน
0 %
ไนอาซิน
0 %
ซิงค์
0 %
ฟอสฟอรัส
0 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
