พลังงานและสารอาหารจาก Mart_โอเวอร์ไนท์โอ๊ต
Mart_โอเวอร์ไนท์โอ๊ต
พลังงานทั้งหมด 1020.5 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Mart_โอเวอร์ไนท์โอ๊ต ในปริมาณ 328g มีพลังงานทั้งหมด 1020.5 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 43 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 152.5 กรัม, ไขมัน 26.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ Mart
คุณค่าทางโภชนาการ Mart_โอเวอร์ไนท์โอ๊ต
ข้อมูลโภชนาการ
Mart_โอเวอร์ไนท์โอ๊ต
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 1,021
พลังงานจากไขมัน 238.5
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 26.5 g
41%
ไขมันอิ่มตัว 4.5 g
23%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 10 mg
4%
โซเดียม 290 mg
13%
โพแทสเซียม 140 mg
4%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 152.5g
51%
ใยอาหาร 18 g
72%
น้ำตาล 13 g
โปรตีน 43g
86%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
11.4 %
เหล็ก
36 %
วิตามินบี B1
36 %
วิตามินบี B2
11.4 %
วิตามินบี 6
0 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
0 %
ไทอามิน
0 %
ไรโบพลาวิน
0 %
ไนอาซิน
0 %
ซิงค์
0 %
ฟอสฟอรัส
0 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
