พลังงานและสารอาหารจาก ลาบหมูคั่ว
ลาบหมูคั่ว
พลังงานทั้งหมด 252 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ลาบหมูคั่ว ในปริมาณ 220 กรัม มีพลังงานทั้งหมด 252 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 26 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 10 กรัม, ไขมัน 12 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin_mkt
คุณค่าทางโภชนาการ ลาบหมูคั่ว
ข้อมูลโภชนาการ
ลาบหมูคั่ว
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 252
พลังงานจากไขมัน 108
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 12 g
19%
ไขมันอิ่มตัว 4 g
20%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 4 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 80 mg
27%
โซเดียม 680 mg
29%
โพแทสเซียม 460 mg
14%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 10g
4%
ใยอาหาร 2 g
8%
น้ำตาล 2 g
โปรตีน 26g
52%
วิตามินเอ
8 %
วิตามินซี
10 %
แคลเซียม
8 %
เหล็ก
14 %
วิตามินบี 6
20 %
วิตามินบี 12
12 %
แมกนีเซียม
36 %
ไทอามิน
10 %
ไรโบพลาวิน
6 %
ไนอาซิน
26 %
ซิงค์
8 %
ฟอสฟอรัส
24 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
.jpg)
.jpg)
