พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวพะแนงหมูไข่เจียว
ข้าวพะแนงหมูไข่เจียว
พลังงานทั้งหมด 410 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวพะแนงหมูไข่เจียว ในปริมาณ 220 g มีพลังงานทั้งหมด 410 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 13 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 56 กรัม, ไขมัน 15 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin_mkt
คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวพะแนงหมูไข่เจียว
ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวพะแนงหมูไข่เจียว
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 410
พลังงานจากไขมัน 135
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 15 g
24%
ไขมันอิ่มตัว g
0%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล mg
0%
โซเดียม 610 mg
26%
โพแทสเซียม mg
0%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 56g
19%
ใยอาหาร 3 g
12%
น้ำตาล 3 g
โปรตีน 13g
26%
วิตามินเอ
4 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
4 %
เหล็ก
8 %
วิตามินบี B1
15 %
วิตามินบี B2
10 %
ไรโบพลาวิน
0 %
ไนอาซิน
0 %
ฟอสฟอรัส
0 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
