พลังงานและสารอาหารจาก เพียวมัตฉะ
เพียวมัตฉะ
พลังงานทั้งหมด 325 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน เพียวมัตฉะ ในปริมาณ 100กรัม มีพลังงานทั้งหมด 325 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 30 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 40 กรัม, ไขมัน 5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ Jeab79
คุณค่าทางโภชนาการ เพียวมัตฉะ
ข้อมูลโภชนาการ
เพียวมัตฉะ
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 325
พลังงานจากไขมัน 45
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 5 g
8%
ไขมันอิ่มตัว 0.7 g
4%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.2 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.3 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 6 mg
1%
โพแทสเซียม 2700 mg
78%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 40g
14%
ใยอาหาร 38.5 g
154%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 30g
60%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
420 %
เหล็ก
17 %
วิตามินบี 6
0 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
230 %
ไทอามิน
0 %
ไรโบพลาวิน
0 %
ไนอาซิน
4 %
ซิงค์
0 %
ฟอสฟอรัส
350 %
คาเฟอีน
3.2 mg
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
