พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวราดแกงฉู่ฉี่ปลาทู
ข้าวราดแกงฉู่ฉี่ปลาทู
พลังงานทั้งหมด 307 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวราดแกงฉู่ฉี่ปลาทู ในปริมาณ 252g มีพลังงานทั้งหมด 307 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 13 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 45 กรัม, ไขมัน 8.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin_mkt
คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวราดแกงฉู่ฉี่ปลาทู
ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวราดแกงฉู่ฉี่ปลาทู
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 307
พลังงานจากไขมัน 74.7
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 8.3 g
13%
ไขมันอิ่มตัว g
0%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล mg
0%
โซเดียม 1082 mg
46%
โพแทสเซียม 281 mg
9%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 45g
15%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล g
โปรตีน 13g
26%
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
51 %
แมกนีเซียม
37.3 %
ไทอามิน
0 %
ไรโบพลาวิน
0 %
ไนอาซิน
0 %
ฟอสฟอรัส
138 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
