พลังงานและสารอาหารจาก แกงส้มปลาช่อน
แกงส้มปลาช่อน
พลังงานทั้งหมด 178 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แกงส้มปลาช่อน ในปริมาณ 250 กรัม มีพลังงานทั้งหมด 178 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 23 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 8 กรัม, ไขมัน 6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin_mkt
คุณค่าทางโภชนาการ แกงส้มปลาช่อน
ข้อมูลโภชนาการ
แกงส้มปลาช่อน
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 178
พลังงานจากไขมัน 54
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 6 g
10%
ไขมันอิ่มตัว 2 g
10%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 60 mg
20%
โซเดียม 750 mg
32%
โพแทสเซียม 420 mg
12%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 8g
3%
ใยอาหาร 1 g
4%
น้ำตาล 2 g
โปรตีน 23g
46%
วิตามินเอ
10 %
วิตามินซี
15 %
แคลเซียม
5 %
เหล็ก
12 %
วิตามินบี 6
12 %
วิตามินบี 12
15 %
แมกนีเซียม
30 %
ไทอามิน
3 %
ไรโบพลาวิน
4 %
ไนอาซิน
22 %
ซิงค์
5 %
ฟอสฟอรัส
20 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
.jpg)
