พลังงานและสารอาหารจาก ลาบเห็ด
ลาบเห็ด
พลังงานทั้งหมด 194 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ลาบเห็ด ในปริมาณ 240 กรัม มีพลังงานทั้งหมด 194 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 13 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 22 กรัม, ไขมัน 6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin_mkt
คุณค่าทางโภชนาการ ลาบเห็ด
ข้อมูลโภชนาการ
ลาบเห็ด
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 194
พลังงานจากไขมัน 54
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 6 g
10%
ไขมันอิ่มตัว 1 g
5%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 560 mg
24%
โพแทสเซียม 420 mg
12%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 22g
8%
ใยอาหาร 5 g
20%
น้ำตาล 3 g
โปรตีน 13g
26%
วิตามินเอ
8 %
วิตามินซี
14 %
แคลเซียม
5 %
เหล็ก
10 %
วิตามินบี 6
14 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
46 %
ไทอามิน
6 %
ไรโบพลาวิน
6 %
ไนอาซิน
12 %
ซิงค์
6 %
ฟอสฟอรัส
16 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
