พลังงานและสารอาหารจาก ยำมาม่ารสแซบ
ยำมาม่ารสแซบ
พลังงานทั้งหมด 755 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ยำมาม่ารสแซบ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 755 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 27 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 65 กรัม, ไขมัน 43 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ nateephourai
คุณค่าทางโภชนาการ ยำมาม่ารสแซบ
ข้อมูลโภชนาการ
ยำมาม่ารสแซบ
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 755
พลังงานจากไขมัน 387
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 43 g
67%
ไขมันอิ่มตัว 15.5 g
78%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล mg
0%
โซเดียม 1280 mg
54%
โพแทสเซียม mg
0%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 65g
22%
ใยอาหาร 2 g
8%
น้ำตาล 4 g
โปรตีน 27g
54%
วิตามินเอ
40 %
วิตามินซี
38 %
แคลเซียม
4 %
เหล็ก
26 %
วิตามินบี B1
4 %
วิตามินบี B2
20 %
วิตามินบี 6
25 %
ซิงค์
17 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
