พลังงานและสารอาหารจาก หมกหน่อไม้
หมกหน่อไม้
พลังงานทั้งหมด 170 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน หมกหน่อไม้ ในปริมาณ 220 กรัม มีพลังงานทั้งหมด 170 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 11 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 18 กรัม, ไขมัน 6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin_mkt
คุณค่าทางโภชนาการ หมกหน่อไม้
ข้อมูลโภชนาการ
หมกหน่อไม้
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 170
พลังงานจากไขมัน 54
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 6 g
10%
ไขมันอิ่มตัว 1 g
5%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 420 mg
18%
โพแทสเซียม 560 mg
16%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 18g
6%
ใยอาหาร 6 g
24%
น้ำตาล 2 g
โปรตีน 11g
22%
วิตามินเอ
12 %
วิตามินซี
28 %
แคลเซียม
8 %
เหล็ก
10 %
วิตามินบี 6
12 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
52 %
ไทอามิน
10 %
ไรโบพลาวิน
6 %
ไนอาซิน
14 %
ซิงค์
5 %
ฟอสฟอรัส
18 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
.jpg)
