Logo

พลังงานและสารอาหารจาก บล็อคโคลี่ผัดกุ้งสด

บล็อคโคลี่ผัดกุ้งสด
62
บล็อคโคลี่ผัดกุ้งสด
พลังงานทั้งหมด 230 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน บล็อคโคลี่ผัดกุ้งสด ในปริมาณ 1 Place มีพลังงานทั้งหมด 230 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 28.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 16.1 กรัม, ไขมัน 6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin_mkt

คุณค่าทางโภชนาการ บล็อคโคลี่ผัดกุ้งสด

ข้อมูลโภชนาการ
บล็อคโคลี่ผัดกุ้งสด

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 230

พลังงานจากไขมัน 54

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 6 g

10%

ไขมันอิ่มตัว 0.8 g

4%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.7 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.1 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 189 mg

63%

โซเดียม 1567.5 mg

66%

โพแทสเซียม 421 mg

13%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 16.1g

6%

ใยอาหาร 1.4 g

6%

น้ำตาล 7.4 g

โปรตีน 28.8g

58%

วิตามินเอ

31 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

7 %

เหล็ก

4 %

วิตามืนดี

2.5 %

วิตามินบี 6

7.5 %

วิตามินบี 12

1 %

แมกนีเซียม

12.5 %

ไทอามิน

0.5 %

ไรโบพลาวิน

6.5 %

ไนอาซิน

9.5 %

วิตามินอี

0 %

ซิงค์

14.5 %

ฟอสฟอรัส

29.5 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
อาหารหมักดอง ที่อุดมไปด้วยจุลินทรีย์ดีต่อร่างกาย

จุลินทรีย์ดี ๆ ที่มากับอาหารอร่อย ๆ ไม่ได้มาพร้อมกับรสชาติอาหารที่ดีเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยในการย่

อ่านเพิ่มเติม
...
5 วิธีกินแบบเฮลตี้ตามสไตล์ชาวออฟฟิศ

วันนี้ Calforlife ก็มีวิธีการกินแบบเฮลตี้มาให้กับชาวออฟฟิศ จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย

อ่านเพิ่มเติม
...
เรื่องของ “กล้วย” กินแล้วดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย

หลายคนอาจไม่รู้ว่ากล้วยมีดีกว่าแค่การควบคุน้ำหนักนะ เพราะสารอาหารในกล้วยมีส่วนช่วยในเรื่องต่าง ๆ ของ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom