Logo
Sprouted Seeds

พลังงานและสารอาหารจาก บล็อคโคลี่ผัดกุ้งสด

บล็อคโคลี่ผัดกุ้งสด
29
บล็อคโคลี่ผัดกุ้งสด
พลังงานทั้งหมด 230 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน บล็อคโคลี่ผัดกุ้งสด ในปริมาณ 1 Place มีพลังงานทั้งหมด 230 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 28.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 16.1 กรัม, ไขมัน 6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin_mkt

คุณค่าทางโภชนาการ บล็อคโคลี่ผัดกุ้งสด

ข้อมูลโภชนาการ
บล็อคโคลี่ผัดกุ้งสด

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 230

พลังงานจากไขมัน 54

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 6g

10%

ไขมันอิ่มตัว 0.8g

4%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.7g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.1g

ไขมันทราน 0g

คลอเรสเตอรอล 189mg

63%

โซเดียม 1567.5mg

66%

โพแทสเซียม 421mg

13%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 16.1g

6%

ใยอาหาร 1.4g

6%

น้ำตาล 7.4g

โปรตีน 28.8g

58%

วิตามินเอ

31 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

7 %

เหล็ก

4 %

วิตามืนดี

2.5 %

วิตามินบี 6

7.5 %

วิตามินบี 12

1 %

แมกนีเซียม

12.5 %

ไทอามิน

0.5 %

ไรโบพลาวิน

6.5 %

ไนอาซิน

9.5 %

วิตามินอี

0 %

ซิงค์

14.5 %

ฟอสฟอรัส

29.5 %

*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ไขข้อสงสัย ลดน้ำหนัก VS ลดไขมัน ต่างกันอย่างไร?

การ “ลดน้ำหนัก” อย่างเดียวไม่พอ แต่คุณต้องรู้จักการ “ลดไขมัน” ในร่างกายควบคู่กันไปด้วย แล้วการลดน้ำห

อ่านเพิ่มเติม
...
พาส่อง 5 เหตุผลที่คุณถึงหิวตลอดเวลา!!

อาการหิวเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นปกติของร่างกาย แต่ถ้ามีอาการหิวบ่อยกว่าปกติ ร่างกายต้องการอยากกินตลอด

อ่านเพิ่มเติม
...
5 วิธีจัดการเมื่อคุณรู้สึกว่า “อ้วนขึ้น”!!

ความอ้วนเป็นเหมือนสิ่งที่สาวๆไม่อยากให้เกิดขึ้นกับตนเอง แต่หลายๆคนกลับต้องพบเจอเพราะความอ้วนมักมาง่า

อ่านเพิ่มเติม