พลังงานและสารอาหารจาก บล็อคโคลี่ผัดกุ้งสด
บล็อคโคลี่ผัดกุ้งสด
พลังงานทั้งหมด 230 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน บล็อคโคลี่ผัดกุ้งสด ในปริมาณ 1 Place มีพลังงานทั้งหมด 230 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 28.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 16.1 กรัม, ไขมัน 6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin_mkt
คุณค่าทางโภชนาการ บล็อคโคลี่ผัดกุ้งสด
ข้อมูลโภชนาการ
บล็อคโคลี่ผัดกุ้งสด
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 230
พลังงานจากไขมัน 54
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 6 g
10%
ไขมันอิ่มตัว 0.8 g
4%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.7 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.1 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 189 mg
63%
โซเดียม 1567.5 mg
66%
โพแทสเซียม 421 mg
13%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 16.1g
6%
ใยอาหาร 1.4 g
6%
น้ำตาล 7.4 g
โปรตีน 28.8g
58%
วิตามินเอ
31 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
7 %
เหล็ก
4 %
วิตามืนดี
2.5 %
วิตามินบี 6
7.5 %
วิตามินบี 12
1 %
แมกนีเซียม
12.5 %
ไทอามิน
0.5 %
ไรโบพลาวิน
6.5 %
ไนอาซิน
9.5 %
วิตามินอี
0 %
ซิงค์
14.5 %
ฟอสฟอรัส
29.5 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
