พลังงานและสารอาหารจาก หมึกผัดพริกเผา
หมึกผัดพริกเผา
พลังงานทั้งหมด 188 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน หมึกผัดพริกเผา ในปริมาณ 180 กรัม มีพลังงานทั้งหมด 188 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 22 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 7 กรัม, ไขมัน 8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin_mkt
คุณค่าทางโภชนาการ หมึกผัดพริกเผา
ข้อมูลโภชนาการ
หมึกผัดพริกเผา
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 188
พลังงานจากไขมัน 72
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 8 g
13%
ไขมันอิ่มตัว 2 g
10%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 150 mg
50%
โซเดียม 680 mg
29%
โพแทสเซียม 380 mg
11%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 7g
3%
ใยอาหาร 1 g
4%
น้ำตาล 3 g
โปรตีน 22g
44%
วิตามินเอ
4 %
วิตามินซี
10 %
แคลเซียม
5 %
เหล็ก
8 %
วิตามินบี 6
12 %
วิตามินบี 12
20 %
แมกนีเซียม
25 %
ไทอามิน
2 %
ไรโบพลาวิน
2 %
ไนอาซิน
15 %
ซิงค์
5 %
ฟอสฟอรัส
18 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
