พลังงานและสารอาหารจาก มันเทศ, มันม่วง
มันเทศ, มันม่วง
พลังงานทั้งหมด 97 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน มันเทศ, มันม่วง ในปริมาณ 100 g มีพลังงานทั้งหมด 97 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 20 กรัม, ไขมัน 1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin_mkt
คุณค่าทางโภชนาการ มันเทศ, มันม่วง
ข้อมูลโภชนาการ
มันเทศ, มันม่วง
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 97
พลังงานจากไขมัน 9
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 1 g
2%
ไขมันอิ่มตัว 0 g
0%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 55 mg
3%
โพแทสเซียม 337 mg
10%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 20g
7%
ใยอาหาร 3 g
12%
น้ำตาล 4.2 g
โปรตีน 2g
4%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
2.4 %
แคลเซียม
30 %
เหล็ก
0.61 %
วิตามินบี 6
0.21 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
0 %
ไทอามิน
0.1 %
ไรโบพลาวิน
0 %
ไนอาซิน
0.7 %
ซิงค์
0.3 %
ฟอสฟอรัส
47 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
.jpg)
.jpg)
