พลังงานและสารอาหารจาก ไก่ผัดฟักทอง
ไก่ผัดฟักทอง
พลังงานทั้งหมด 272 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ไก่ผัดฟักทอง ในปริมาณ 250 กรัม มีพลังงานทั้งหมด 272 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 26 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 24 กรัม, ไขมัน 8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin_mkt
คุณค่าทางโภชนาการ ไก่ผัดฟักทอง
ข้อมูลโภชนาการ
ไก่ผัดฟักทอง
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 272
พลังงานจากไขมัน 72
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 8 g
13%
ไขมันอิ่มตัว 2 g
10%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 70 mg
24%
โซเดียม 460 mg
20%
โพแทสเซียม 520 mg
15%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 24g
8%
ใยอาหาร 4 g
16%
น้ำตาล 5 g
โปรตีน 26g
52%
วิตามินเอ
90 %
วิตามินซี
12 %
แคลเซียม
6 %
เหล็ก
10 %
วิตามินบี 6
16 %
วิตามินบี 12
6 %
แมกนีเซียม
38 %
ไทอามิน
6 %
ไรโบพลาวิน
6 %
ไนอาซิน
28 %
ซิงค์
8 %
ฟอสฟอรัส
24 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
