พลังงานและสารอาหารจาก ปอเปี๊ยะสดเวียดนาม
ปอเปี๊ยะสดเวียดนาม
พลังงานทั้งหมด 206 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ปอเปี๊ยะสดเวียดนาม ในปริมาณ 150 กรัม มีพลังงานทั้งหมด 206 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 10 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 28 กรัม, ไขมัน 6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin_mkt
คุณค่าทางโภชนาการ ปอเปี๊ยะสดเวียดนาม
ข้อมูลโภชนาการ
ปอเปี๊ยะสดเวียดนาม
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 206
พลังงานจากไขมัน 54
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 6 g
10%
ไขมันอิ่มตัว 2 g
10%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 4 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 70 mg
24%
โซเดียม 550 mg
23%
โพแทสเซียม 380 mg
11%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 28g
10%
ใยอาหาร 2 g
8%
น้ำตาล 3 g
โปรตีน 10g
20%
วิตามินเอ
6 %
วิตามินซี
5 %
แคลเซียม
4 %
เหล็ก
8 %
วิตามินบี 6
15 %
วิตามินบี 12
10 %
แมกนีเซียม
26 %
ไทอามิน
5 %
ไรโบพลาวิน
4 %
ไนอาซิน
20 %
ซิงค์
5 %
ฟอสฟอรัส
18 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
