พลังงานและสารอาหารจาก แกงผักหวานไข่มดแดง
แกงผักหวานไข่มดแดง
พลังงานทั้งหมด 192 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แกงผักหวานไข่มดแดง ในปริมาณ 240 กรัม มีพลังงานทั้งหมด 192 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 20 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 10 กรัม, ไขมัน 8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin_mkt
คุณค่าทางโภชนาการ แกงผักหวานไข่มดแดง
ข้อมูลโภชนาการ
แกงผักหวานไข่มดแดง
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 192
พลังงานจากไขมัน 72
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 8 g
13%
ไขมันอิ่มตัว 2 g
10%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 210 mg
70%
โซเดียม 520 mg
22%
โพแทสเซียม 480 mg
14%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 10g
4%
ใยอาหาร 3 g
12%
น้ำตาล 2 g
โปรตีน 20g
40%
วิตามินเอ
35 %
วิตามินซี
42 %
แคลเซียม
18 %
เหล็ก
22 %
วิตามินบี 6
24 %
วิตามินบี 12
14 %
แมกนีเซียม
46 %
ไทอามิน
10 %
ไรโบพลาวิน
12 %
ไนอาซิน
20 %
ซิงค์
8 %
ฟอสฟอรัส
24 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
