พลังงานและสารอาหารจาก Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw
พลังงานทั้งหมด 239 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 239 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 19.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 17.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw
ข้อมูลโภชนาการ
Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 239
พลังงานจากไขมัน 156.6
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 17.4 g
27%
ไขมันอิ่มตัว 7 g
35%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.7 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7.4 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 93 mg
31%
โซเดียม 62 mg
3%
โพแทสเซียม 290 mg
9%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 19.3g
39%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
2 %
เหล็ก
9 %
วิตามินบี 6
24 %
วิตามินบี 12
25 %
แมกนีเซียม
5 %
ไทอามิน
5 %
ไรโบพลาวิน
8 %
ไนอาซิน
22 %
วิตามินอี
1 %
วิตามินเค
2 %
ซิงค์
30 %
ฟอสฟอรัส
18 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
