Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Beef, ground, 97% lean meat /3% fat, patty, cooked, pan-broiled

Beef, ground, 97% lean meat /3% fat, patty, cooked, pan-broiled
806
พลังงานทั้งหมด 137 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, ground, 97% lean meat /3% fat, patty, cooked, pan-broiled ในปริมาณ 1 portion (yield from 1/2 lb raw meat ) (139g) มีพลังงานทั้งหมด 137 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 26 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 3.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Beef, ground, 97% lean meat /3% fat, patty, cooked, pan-broiled

ข้อมูลโภชนาการ
Beef, ground, 97% lean meat /3% fat, patty, cooked, pan-broiled

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 137

พลังงานจากไขมัน 33.3

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 3.7 g

6%

ไขมันอิ่มตัว 1.8 g

9%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.2 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.4 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 84 mg

28%

โซเดียม 69 mg

3%

โพแทสเซียม 382 mg

11%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 26g

52%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

1 %

เหล็ก

16 %

วิตามืนดี

1 %

วิตามินบี 6

20 %

วิตามินบี 12

47 %

แมกนีเซียม

6 %

ไทอามิน

3 %

ไรโบพลาวิน

10 %

ไนอาซิน

32 %

วิตามินอี

0 %

วิตามินเค

2 %

ซิงค์

43 %

ฟอสฟอรัส

22 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ทุเรียนกี่แคล? กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ และไม่เสี่ยงอ้วน

ทุเรียนเป็นผลไม้ยอดนิยมที่หลายคนชื่นชอบ

อ่านเพิ่มเติม
...
“เนื้อคู่” ของแต่ละกรุ๊ปเลือด จะเป็นยังไงนะ?

วันนี้เราจะพาทกคนมาหา “เนื้อคู่” ที่เหมาะกับแต่ละกรุ๊ปเลือด จะเป็นยังไงเราไปดูกันเลย

อ่านเพิ่มเติม
...
กินอย่างไร ให้อิ่มเร็ว! อิ่มนาน! ไม่ทานไปเรื่อย..

วันนี้ calforlife จะมาบอกวิธีการกินที่จะทำให้คุณอิ่มเร็ว! อิ่มนาน! และทำให้ไปกินอะไรไปเรื่อยจนเกินปร

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom