พลังงานและสารอาหารจาก Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, broiled

784

พลังงานทั้งหมด 198 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, broiled ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 198 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 28 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 8.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, broiled

ข้อมูลโภชนาการ
Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, broiled

หน่วยบริโภค

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 198

พลังงานจากไขมัน 78.3

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 8.7 g

14%

ไขมันอิ่มตัว 3.5 g

18%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.3 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3.7 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 80 mg

27%

โซเดียม 69 mg

โพแทสเซียม 394 mg

12%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

ใยอาหาร 0 g

น้ำตาล g

โปรตีน 28g

56%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

1 %

เหล็ก

14 %

วิตามินบี 6

20 %

วิตามินบี 12

55 %

แมกนีเซียม

7 %

ไทอามิน

7 %

ไรโบพลาวิน

13 %

ไนอาซิน

24 %

ซิงค์

47 %

ฟอสฟอรัส

21 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

พลังงานและสารอาหารจาก Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, broiled

คุณค่าทางโภชนาการ Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, broiled

ข้อมูลโภชนาการ
Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, broiled

บทความล่าสุด ทั้งหมด

กินโซเดียมมากไป เสี่ยงโรคอะไรบ้าง?

5 เคล็ดลับไปปาร์ตี้ให้หุ่นเป๊ะ ไม่กลัวพัง

เคล็ดลับสำหรับคนรักทุเรียน กินอย่างไรให้ดีต่อร่างกาย?

พลังงานและสารอาหารจาก Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, broiled

คุณค่าทางโภชนาการ Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, broiled

ข้อมูลโภชนาการ Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, broiled

บทความล่าสุด ทั้งหมด

กินโซเดียมมากไป เสี่ยงโรคอะไรบ้าง?

5 เคล็ดลับไปปาร์ตี้ให้หุ่นเป๊ะ ไม่กลัวพัง

เคล็ดลับสำหรับคนรักทุเรียน กินอย่างไรให้ดีต่อร่างกาย?

ข้อมูลโภชนาการ
Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, broiled