พลังงานและสารอาหารจาก Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, broiled

779

พลังงานทั้งหมด 188 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, broiled ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 188 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 30.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 6.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, broiled

ข้อมูลโภชนาการ
Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, broiled

หน่วยบริโภค

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 188

พลังงานจากไขมัน 55.8

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 6.2 g

10%

ไขมันอิ่มตัว 2.4 g

12%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.2 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.5 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 98 mg

33%

โซเดียม 66 mg

โพแทสเซียม 409 mg

12%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

ใยอาหาร 0 g

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 30.9g

62%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

2 %

เหล็ก

11 %

วิตามินบี 6

34 %

วิตามินบี 12

25 %

แมกนีเซียม

7 %

ไทอามิน

6 %

ไรโบพลาวิน

10 %

ไนอาซิน

45 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

2 %

ซิงค์

38 %

ฟอสฟอรัส

25 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

พลังงานและสารอาหารจาก Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, broiled

คุณค่าทางโภชนาการ Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, broiled

ข้อมูลโภชนาการ
Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, broiled

บทความล่าสุด ทั้งหมด

ผลเสียจากการกินมื้อดึก ใครสายกินดึกต้องรู้

ผักผลไม้ 5 สี ประโยชน์ดีๆ ที่น่ารู้!

5 วิธีจัดการเมื่อคุณรู้สึกว่า “อ้วนขึ้น”!!

พลังงานและสารอาหารจาก Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, broiled

คุณค่าทางโภชนาการ Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, broiled

ข้อมูลโภชนาการ Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, broiled

บทความล่าสุด ทั้งหมด

ผลเสียจากการกินมื้อดึก ใครสายกินดึกต้องรู้

ผักผลไม้ 5 สี ประโยชน์ดีๆ ที่น่ารู้!

5 วิธีจัดการเมื่อคุณรู้สึกว่า “อ้วนขึ้น”!!

ข้อมูลโภชนาการ
Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, broiled