พลังงานและสารอาหารจาก Beef, round, eye of round, roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, roasted
พลังงานทั้งหมด 204 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, round, eye of round, roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, roasted ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 204 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 28.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 9.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Beef, round, eye of round, roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, roasted
ข้อมูลโภชนาการ
Beef, round, eye of round, roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, roasted
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 204
พลังงานจากไขมัน 83.7
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 9.3 g
15%
ไขมันอิ่มตัว 3.5 g
18%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.4 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3.9 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 83 mg
28%
โซเดียม 37 mg
2%
โพแทสเซียม 228 mg
7%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 28.1g
57%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
1 %
เหล็ก
12 %
วิตามินบี 6
18 %
วิตามินบี 12
24 %
แมกนีเซียม
5 %
ไทอามิน
5 %
ไรโบพลาวิน
8 %
ไนอาซิน
24 %
วิตามินอี
1 %
วิตามินเค
2 %
ซิงค์
32 %
ฟอสฟอรัส
18 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
