พลังงานและสารอาหารจาก Beef, round, top round, steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, prime, cooked, broiled
พลังงานทั้งหมด 225 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, round, top round, steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, prime, cooked, broiled ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 225 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 31.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 10.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Beef, round, top round, steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, prime, cooked, broiled
ข้อมูลโภชนาการ
Beef, round, top round, steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, prime, cooked, broiled
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 225
พลังงานจากไขมัน 90.9
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 10.1 g
16%
ไขมันอิ่มตัว 3.6 g
18%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.5 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 84 mg
28%
โซเดียม 61 mg
3%
โพแทสเซียม 436 mg
13%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 31.3g
63%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
1 %
เหล็ก
16 %
วิตามินบี 6
28 %
วิตามินบี 12
41 %
แมกนีเซียม
8 %
ไทอามิน
8 %
ไรโบพลาวิน
15 %
ไนอาซิน
30 %
ซิงค์
37 %
ฟอสฟอรัส
24 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
