พลังงานและสารอาหารจาก Beef, top sirloin, steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, pan-fried
พลังงานทั้งหมด 313 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, top sirloin, steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, pan-fried ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 313 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 28.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 21.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Beef, top sirloin, steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, pan-fried
ข้อมูลโภชนาการ
Beef, top sirloin, steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, pan-fried
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 313
พลังงานจากไขมัน 189.9
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 21.1 g
33%
ไขมันอิ่มตัว 8.2 g
41%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.7 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 8.9 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 98 mg
33%
โซเดียม 71 mg
3%
โพแทสเซียม 406 mg
12%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 28.8g
58%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
1 %
เหล็ก
19 %
วิตามืนดี
4 %
วิตามินบี 6
22 %
วิตามินบี 12
56 %
แมกนีเซียม
7 %
ไทอามิน
8 %
ไรโบพลาวิน
17 %
ไนอาซิน
19 %
วิตามินอี
2 %
วิตามินเค
2 %
ซิงค์
37 %
ฟอสฟอรัส
24 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
