Nut-In-Top

แคลอรี่ใน Boiled morning glory ( ผักบุ้งต้มสุก )

Boiled morning glory
จำนวนผู้เข้าชม
810

พลังงานและสารอาหารจาก Boiled morning glory ( ผักบุ้งต้มสุก )

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ผักบุ้งต้มสุก ในปริมาณ 100 g มีพลังงานทั้งหมด 25 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 3.1 กรัม, ไขมัน 0.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ


แคลอรี่ในอาหาร

ข้อมูลโภชนาการ

หนึ่งหน่วยบริโภค : 100 g

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 25

พลังงานจากไขมัน 2

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 0.2g

0%

ไขมันอิ่มตัว 0g

0%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0g

ไขมันทราน Fat 0g

คลอเรสเตอรอล 0mg

0%

โซเดียม 113mg

5%

โพแทสเซียม 312mg

3%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 3.1g

1%

ใยอาหาร 2.1g

8%

น้ำตาล 0g

โปรตีน 2.6g

5%

วิตามินเอ

126%

วิตามินซี

91%

แคลเซียม

7%

เหล็ก

9%

วิตามืนดี

0%

วิตามินบี 6

5%

วิตามินบี 12

0%

แมกนีเซียม

17%

*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปโดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

ส่วนประกอบของอาหาร

IngredientServQtycalPCF
Morning Glory - ผักบุ้ง100g1252.63.10.2

บทความแนะนำ

Card image cap

9 ผลไม้ที่ต่ำกว่า 50 แคลอรี จะกินยังไงก็ไม่อ้วน!

วันนี้เรามี 9 ผลไม้มาแนะนำที่น้อยกว่า 50 แคลอรีจะกินยังไงคุณก็ไม่อ้วน!

January 14,2021

อ่านเพิ่มเติม

Card image cap

5 อาหารสุดปัง ที่ช่วยลดตัวบวมให้ตัวคุณ!!

อาการบวมน้ำอาการที่เกิดจากร่างกายของเรามีน้ำสะสมอยู่มากในร่างกาย ทำให้ร่างกายเราดูมีอาการบวมตามส่วนต่างๆของร่างกายอย่างแขน ขา นิ้วมือ เท้า รวมไปถึงเอวและหน้าท้องของเราด้วย โดยสาเหตุส่วนใหญ่มาจากการกิน วันนี้เรามาดูกันว่ามีอาหารอะไรบ้าง

January 07,2021

อ่านเพิ่มเติม

Card image cap

ส่องเทรนด์สุขภาพมาแรง สุขภาพดีตลอด ปี 2021

วันนี้เราพาทุกคนมาส่องเทรนด์สุขภาพที่จะทำให้คุณสุขภาพดีตลอดปี 2021 นี้!

January 06,2021

อ่านเพิ่มเติม

Card image cap

5 วิธีลดน้ำหนัก ฉบับคนขี้เกียจ!!

วันนี้เรามีเคล็ดลับให้กับอยากลดน้ำหนักฉบับคนขี้เกียจด้วย 5 วิธีนี้ จะมีอะไรบ้างนั้นเราไปดูกันเลย

January 06,2021

อ่านเพิ่มเติม

Nut-In-Bottom