Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ต้มจืดเต้าหู้อ่อน ไก่สับ ผัก

ต้มจืดเต้าหู้อ่อน ไก่สับ ผัก
3918
ต้มจืดเต้าหู้อ่อน ไก่สับ ผัก
พลังงานทั้งหมด 315.1 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ต้มจืดเต้าหู้อ่อน ไก่สับ ผัก ในปริมาณ 1 servings มีพลังงานทั้งหมด 315.1 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 45.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 17.9 กรัม, ไขมัน 8.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ shyrobber

คุณค่าทางโภชนาการ ต้มจืดเต้าหู้อ่อน ไก่สับ ผัก

ข้อมูลโภชนาการ
ต้มจืดเต้าหู้อ่อน ไก่สับ ผัก

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 315

พลังงานจากไขมัน 78.3

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 8.7 g

14%

ไขมันอิ่มตัว 1.7 g

9%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.6 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.4 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 85 mg

29%

โซเดียม 1566.1 mg

66%

โพแทสเซียม 1180.5 mg

34%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 17.9g

6%

ใยอาหาร 6.8 g

28%

น้ำตาล 6.3 g

โปรตีน 45.6g

92%

วิตามินเอ

278.24 %

วิตามินซี

142.045 %

แคลเซียม

54.925 %

เหล็ก

50.33 %

วิตามืนดี

1 %

วิตามินบี 6

49.525 %

วิตามินบี 12

6.44 %

แมกนีเซียม

35.875 %

ไทอามิน

10.18 %

ไรโบพลาวิน

9.54 %

ไนอาซิน

7.16 %

วิตามินอี

7 %

วิตามินเค

483.875 %

ซิงค์

9.055 %

ฟอสฟอรัส

16 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
How to ลดน้ำหนัก ไม่มีเวลาก็ทำได้

วันนี้ Calforlife จะมาบอกสูตรลดน้ำหนัก ถึงไม่มีเวลาก็ทำตามได้ง่ายๆ ค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
...
7  นิสัยการกิน ช่วยลดแคล คุมไขมัน

วันนี้เรามาปรับนิสัยการกินไปกับ Calforlife กันค่ะ รับรองว่าช่วยลดแคล คุมไขมันได้แน่นอน

อ่านเพิ่มเติม
...
ไขข้อสงสัย ลดน้ำหนัก VS ลดไขมัน ต่างกันอย่างไร?

การ “ลดน้ำหนัก” อย่างเดียวไม่พอ แต่คุณต้องรู้จักการ “ลดไขมัน” ในร่างกายควบคู่กันไปด้วย แล้วการลดน้ำห

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom