พลังงานและสารอาหารจาก Breakfast
พลังงานทั้งหมด 465.2 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Breakfast ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 465.2 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 33.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 54.9 กรัม, ไขมัน 11.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ eikq_sung04
คุณค่าทางโภชนาการ Breakfast
ข้อมูลโภชนาการ
Breakfast
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 465
พลังงานจากไขมัน 104.4
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 11.6 g
18%
ไขมันอิ่มตัว 3.5 g
18%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4.7 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 215.7 mg
72%
โซเดียม 989.9 mg
42%
โพแทสเซียม 781.3 mg
23%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 54.9g
19%
ใยอาหาร 5 g
20%
น้ำตาล 5.3 g
โปรตีน 33.7g
68%
วิตามินเอ
98.5 %
วิตามินซี
40.25 %
แคลเซียม
7.31 %
เหล็ก
16.05 %
วิตามืนดี
13.92 %
วิตามินบี 6
29.89 %
วิตามินบี 12
17.28 %
แมกนีเซียม
30.55 %
ไทอามิน
35.04 %
ไรโบพลาวิน
8.84 %
ไนอาซิน
17 %
วิตามินอี
2.56 %
วิตามินเค
4 %
ซิงค์
8.84 %
ฟอสฟอรัส
16.44 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
.jpg)
