Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Cheese sauce, prepared from recipe

Cheese sauce, prepared from recipe
922
พลังงานทั้งหมด 197 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Cheese sauce, prepared from recipe ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 197 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 10.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 5.5 กรัม, ไขมัน 14.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Cheese sauce, prepared from recipe

ข้อมูลโภชนาการ
Cheese sauce, prepared from recipe

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 197

พลังงานจากไขมัน 134.1

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 14.9 g

23%

ไขมันอิ่มตัว 8 g

40%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.4 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4.7 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 38 mg

13%

โซเดียม 493 mg

21%

โพแทสเซียม 142 mg

5%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 5.5g

2%

ใยอาหาร 0.1 g

1%

น้ำตาล 0.2 g

โปรตีน 10.3g

21%

วิตามินเอ

6 %

วิตามินซี

1 %

แคลเซียม

31 %

เหล็ก

2 %

วิตามืนดี

10 %

วิตามินบี 6

2 %

วิตามินบี 12

6 %

แมกนีเซียม

5 %

ไทอามิน

3 %

ไรโบพลาวิน

14 %

ไนอาซิน

1 %

วิตามินอี

0 %

วิตามินเค

1 %

ซิงค์

8 %

ฟอสฟอรัส

23 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
กินน้อยทำไมยังอ้วน? คำตอบอยู่ที่ ‘แคลอรี่’ นี่แหละ!

เคยสงสัยไหม? ทำไมบางคนกินเยอะแต่ไม่อ้วน ส่วนบางคนกินน้อยแต่ยังไม่สามารถลดน้ำหนักได้? คำตอบมาจากแคลอร

อ่านเพิ่มเติม
...
“อกไก่ปั่นสตรอเบอร์รี่โยเกิร์ต” เมนูอร่อย โปรตีนสูง ไม่ว่าใครก็ทานได้

อกไก่ปั่นเป็นเมนูที่สามารถนำมาปั่นกับส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อให้ทานได้ง่ายขึ้น เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพโดยเ

อ่านเพิ่มเติม
...
รู้หรือไม่? กินโยเกิร์ตก่อนนอนมีประโยชน์มากกว่าที่คิด

“โยเกิร์ต” นอกจากความอร่อยที่ถูกใจคนทุกวัยแล้ว ยังเป็นตัวช่วยที่ขึ้นชื่อเรื่องของการควบคุมน้ำหนัก กา

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom