แคลอรี่ใน Braised pork leg (Thai style) ( ขาหมูพะโล้ )

1746Page viewed: 1746 times

พลังงานและสารอาหารจาก Braised pork leg (Thai style) ( ขาหมูพะโล้ )

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ขาหมูพะโล้ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 278 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 21.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 20.4 กรัม, ไขมัน 12.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลโภชนาการ

รายละเอียดเพิ่มเติม+

หนึ่งหน่วยบริโภค 100g

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 278

พลังงานจากไขมัน 111

% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 12.4g

19%

ไขมันอิ่มตัว 4g

20%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.5g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5.3g

ไขมันทราน Fat 0g

คลอเรสเตอรอล 67mg

22%

โซเดียม 2304mg

96%

โพแทสเซียม 409mg

66%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 20.4g

7%

ใยอาหาร 2.3g

9%

น้ำตาล 13.4g

โปรตีน 21.3g

43%

วิตามินเอ

6%

วิตามินซี

4%

แคลเซียม

6%

เหล็ก

11%

วิตามืนดี

5%

วิตามินบี 6

25%

วิตามินบี 12

10%

แมกนีเซียม

7%

ไทอามิน

31%

ไรโบพลาวิน

18%

ไนอาซิน

29%

วิตามินอี

1%

วิตามินเค

15%

ซิงค์

14%

ฟอสฟอรัส

21%

_

%

*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปโดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา