พลังงานและสารอาหารจาก ตำหอยแครง-คีโต
ตำหอยแครง-คีโต
พลังงานทั้งหมด 449.8 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ตำหอยแครง-คีโต ในปริมาณ 1 จาน มีพลังงานทั้งหมด 449.8 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 65 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 18.4 กรัม, ไขมัน 11.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ thitee777
คุณค่าทางโภชนาการ ตำหอยแครง-คีโต
ข้อมูลโภชนาการ
ตำหอยแครง-คีโต
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 450
พลังงานจากไขมัน 106.2
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 11.8 g
19%
ไขมันอิ่มตัว 0.4 g
2%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.3 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 127.3 mg
43%
โซเดียม 2720.2 mg
114%
โพแทสเซียม 1266.7 mg
37%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 18.4g
7%
ใยอาหาร 0.9 g
4%
น้ำตาล 1.3 g
โปรตีน 65g
130%
วิตามินเอ
24.808 %
วิตามินซี
98.96 %
แคลเซียม
18.143 %
เหล็ก
50.728 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
13.471 %
วิตามินบี 12
3131.2 %
แมกนีเซียม
10.526 %
ไทอามิน
20.971 %
ไรโบพลาวิน
57.573 %
ไนอาซิน
36.823 %
วิตามินอี
0.358 %
วิตามินเค
0.983 %
ซิงค์
34.543 %
ฟอสฟอรัส
64.988 %
ไอโอดีน
1.32 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
