Logo

พลังงานและสารอาหารจาก อาหารเย็น, อกไก่, ข้าวกล้อง, ผัก

อาหารเย็น, อกไก่, ข้าวกล้อง, ผัก
4135
อาหารเย็น, อกไก่, ข้าวกล้อง, ผัก
พลังงานทั้งหมด 455 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน อาหารเย็น, อกไก่, ข้าวกล้อง, ผัก ในปริมาณ 1 set มีพลังงานทั้งหมด 455 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 45.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 56.7 กรัม, ไขมัน 6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ อาหารเย็น, อกไก่, ข้าวกล้อง, ผัก

ข้อมูลโภชนาการ
อาหารเย็น, อกไก่, ข้าวกล้อง, ผัก

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 455

พลังงานจากไขมัน 54

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 6 g

10%

ไขมันอิ่มตัว 1.7 g

9%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.7 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.1 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 124.8 mg

42%

โซเดียม 316.9 mg

14%

โพแทสเซียม 816.9 mg

24%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 56.7g

19%

ใยอาหาร 7.5 g

30%

น้ำตาล 5.5 g

โปรตีน 45.8g

92%

วิตามินเอ

162.05 %

วิตามินซี

17.23 %

แคลเซียม

6.14 %

เหล็ก

19.64 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

86.15 %

วิตามินบี 12

4.8 %

แมกนีเซียม

36.68 %

ไทอามิน

27.1 %

ไรโบพลาวิน

24.16 %

ไนอาซิน

81.35 %

วิตามินอี

6.68 %

วิตามินเค

54.04 %

ซิงค์

12.28 %

ฟอสฟอรัส

38.55 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
สาระที่น่ารู้ ของ “อะโวคาโด” กับประโยชน์ ที่ไม่ได้มีแค่รสชาติมัน

รู้หรือเปล่าว่าอะโวคาโดยังมีอะไรให้เรารู้จักอีกมากมาย และไม่ใช่เพียงแค่รสชาติมัน ๆ เท่านั้น แต่มีประ

อ่านเพิ่มเติม
...
มัดรวมเมนูมื้อเย็นแคลน้อย ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน!

ช่วงนี้ใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ Calforlife มีเมนูมื้อเย็นมาแนะนำให้กับทุกคนค่าเป็นเมนูเบาๆ แคลน้

อ่านเพิ่มเติม
...
Dark Chocolate ทานพอดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย

วันนี้ Calforlife เราจะพาทุกคนไปดูกันว่าประโยชน์ของดาร์กช็อกโกแลตมีอะไรบ้าง?

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom