พลังงานและสารอาหารจาก ปลาหยองคั่วงา
ปลาหยองคั่วงา
พลังงานทั้งหมด 50 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ปลาหยองคั่วงา ในปริมาณ 10g, 2 table spoon มีพลังงานทั้งหมด 50 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 3.5 กรัม, ไขมัน 2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ baanraya
คุณค่าทางโภชนาการ ปลาหยองคั่วงา
ข้อมูลโภชนาการ
ปลาหยองคั่วงา
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 50
พลังงานจากไขมัน 18
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 2 g
4%
ไขมันอิ่มตัว 0.5 g
3%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 5 mg
2%
โซเดียม 105 mg
5%
โพแทสเซียม mg
0%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 3.5g
2%
ใยอาหาร 0.5 g
2%
น้ำตาล 2.5 g
โปรตีน 4g
8%
แคลเซียม
2 %
เหล็ก
3 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
