พลังงานและสารอาหารจาก Emu, oyster, raw
พลังงานทั้งหมด 141 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Emu, oyster, raw ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 141 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 22.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 4.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Emu, oyster, raw
ข้อมูลโภชนาการ
Emu, oyster, raw
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 141
พลังงานจากไขมัน 44.1
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 4.9 g
8%
ไขมันอิ่มตัว 1.2 g
6%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.7 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.9 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 81 mg
27%
โซเดียม 150 mg
7%
โพแทสเซียม 250 mg
8%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 22.8g
46%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
0 %
เหล็ก
31 %
วิตามินบี 6
32 %
วิตามินบี 12
113 %
แมกนีเซียม
8 %
ไทอามิน
18 %
ไรโบพลาวิน
27 %
ไนอาซิน
37 %
วิตามินอี
1 %
ซิงค์
40 %
ฟอสฟอรัส
22 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
