Logo

พลังงานและสารอาหารจาก klong-Khaow-kru 24/05/2567

klong-Khaow-kru 24/05/2567
0
klong-Khaow-kru 24/05/2567
พลังงานทั้งหมด 453.9 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน klong-Khaow-kru 24/05/2567 ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 453.9 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 43.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 52.4 กรัม, ไขมัน 6.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ guntapon

คุณค่าทางโภชนาการ klong-Khaow-kru 24/05/2567

ข้อมูลโภชนาการ
klong-Khaow-kru 24/05/2567

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 454

พลังงานจากไขมัน 58.5

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 6.5 g

10%

ไขมันอิ่มตัว 1.3 g

7%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.3 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.7 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 116.8 mg

39%

โซเดียม 90.2 mg

4%

โพแทสเซียม 700.4 mg

21%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 52.4g

18%

ใยอาหาร 4.7 g

19%

น้ำตาล 2.9 g

โปรตีน 43.4g

87%

วิตามินเอ

17.5 %

วิตามินซี

25 %

แคลเซียม

5.2 %

เหล็ก

8 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

77.6 %

วิตามินบี 12

6.4 %

แมกนีเซียม

32.4 %

ไทอามิน

9.6 %

ไรโบพลาวิน

16 %

ไนอาซิน

76.8 %

วิตามินอี

3.2 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

8 %

ฟอสฟอรัส

33.6 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
แนะนำ 5 วิธี IF สำหรับคนอยากฟิตแอนด์เฟิร์ม

วันนี้ Calforlife มีวิธี IF สำหรับคนอยากฟิตแอนด์เฟิร์มมาฝากเพื่อน ๆ กันค่าาาา

อ่านเพิ่มเติม
...
6 ผลไม้ที่ควรกินช่วงลดน้ำหนัก

Calforlife จะมาแชร์ 6 ผลไม้ที่ควรกินในช่วงลดน้ำหนัก

อ่านเพิ่มเติม
...
“ดื่มน้ำเปล่าให้ได้ 8 แก้ว” ดื่มแล้ว.. จะดีอย่างไร?

“ต้องดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว” คงจะเป็นประโยคที่เคยได้ยินมาบ่อยสำหรับใครหลายคน ว่าการ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom