พลังงานและสารอาหารจาก klong-Khaow-kru 24/05/2567
klong-Khaow-kru 24/05/2567
พลังงานทั้งหมด 453.9 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน klong-Khaow-kru 24/05/2567 ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 453.9 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 43.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 52.4 กรัม, ไขมัน 6.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ guntapon
คุณค่าทางโภชนาการ klong-Khaow-kru 24/05/2567
ข้อมูลโภชนาการ
klong-Khaow-kru 24/05/2567
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 454
พลังงานจากไขมัน 58.5
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 6.5 g
10%
ไขมันอิ่มตัว 1.3 g
7%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.3 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.7 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 116.8 mg
39%
โซเดียม 90.2 mg
4%
โพแทสเซียม 700.4 mg
21%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 52.4g
18%
ใยอาหาร 4.7 g
19%
น้ำตาล 2.9 g
โปรตีน 43.4g
87%
วิตามินเอ
17.5 %
วิตามินซี
25 %
แคลเซียม
5.2 %
เหล็ก
8 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
77.6 %
วิตามินบี 12
6.4 %
แมกนีเซียม
32.4 %
ไทอามิน
9.6 %
ไรโบพลาวิน
16 %
ไนอาซิน
76.8 %
วิตามินอี
3.2 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
8 %
ฟอสฟอรัส
33.6 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
