พลังงานและสารอาหารจาก ผัดอกไก่
ผัดอกไก่
พลังงานทั้งหมด 446 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ผัดอกไก่ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 446 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 67 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 29.3 กรัม, ไขมัน 7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ siwapon
คุณค่าทางโภชนาการ ผัดอกไก่
ข้อมูลโภชนาการ
ผัดอกไก่
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 446
พลังงานจากไขมัน 63
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 7 g
11%
ไขมันอิ่มตัว 2.1 g
11%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.8 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.6 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 170 mg
57%
โซเดียม 290 mg
13%
โพแทสเซียม 1298 mg
38%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 29.3g
10%
ใยอาหาร 7.3 g
30%
น้ำตาล 13.6 g
โปรตีน 67g
134%
วิตามินเอ
668 %
วิตามินซี
30 %
แคลเซียม
10 %
เหล็ก
13 %
วิตามืนดี
2 %
วิตามินบี 6
76 %
วิตามินบี 12
10 %
แมกนีเซียม
23 %
ซิงค์
1 %
ฟอสฟอรัส
1 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
