แคลอรี่ใน Fried fish with fish sause ( ปลาทอดน้ำปลา )

23342Page viewed: 23342 times

พลังงานและสารอาหารจาก Fried fish with fish sause ( ปลาทอดน้ำปลา )

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ปลาทอดน้ำปลาในปริมาณ 1 dish มีพลังงานทั้งหมด 393 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 74.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 6.9 กรัม, ไขมัน 5.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลโภชนาการ

รายละเอียดเพิ่มเติม+

หนึ่งหน่วยบริโภค 1 dish

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 393

พลังงานจากไขมัน 47

% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 5.2g

8%

ไขมันอิ่มตัว 1g

5%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.7g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.1g

ไขมันทราน Fat 0g

คลอเรสเตอรอล 268mg

89%

โซเดียม 2193mg

91%

โพแทสเซียม 1058mg

63%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 6.9g

2%

ใยอาหาร 0.1g

0%

น้ำตาล 4.9g

โปรตีน 74.3g

149%

วิตามินเอ

8%

วิตามินซี

0%

แคลเซียม

21%

เหล็ก

9%

วิตามืนดี

56%

วิตามินบี 6

36%

วิตามินบี 12

154%

แมกนีเซียม

28%

ไทอามิน

16%

ไรโบพลาวิน

13%

ไนอาซิน

30%

วิตามินอี

4%

วิตามินเค

0%

ซิงค์

24%

ฟอสฟอรัส

88%

_

%

*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปโดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

อาหารใกล้เคียง