แคลอรี่ใน Fried Noodle ( ผัดซีออ้ย )

555Page viewed: 555 times

พลังงานและสารอาหารจาก Fried Noodle ( ผัดซีออ้ย )

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ผัดซีออ้ยในปริมาณ 271 มีพลังงานทั้งหมด 214 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 19.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 2.7 กรัม, ไขมัน 13.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลโภชนาการ

รายละเอียดเพิ่มเติม+

หนึ่งหน่วยบริโภค 271

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 214

พลังงานจากไขมัน 123

% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 13.6g

21%

ไขมันอิ่มตัว 5g

25%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.8g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4.7g

ไขมันทราน Fat 0g

คลอเรสเตอรอล 136mg

45%

โซเดียม 818mg

34%

โพแทสเซียม 432mg

23%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 2.7g

1%

ใยอาหาร 1.3g

5%

น้ำตาล 0.6g

โปรตีน 19.3g

39%

วิตามินเอ

19%

วิตามินซี

25%

แคลเซียม

7%

เหล็ก

8%

วิตามืนดี

6%

วิตามินบี 6

18%

วิตามินบี 12

12%

แมกนีเซียม

11%

ไทอามิน

3%

ไรโบพลาวิน

5%

ไนอาซิน

0%

วิตามินอี

0%

วิตามินเค

0%

ซิงค์

2%

ฟอสฟอรัส

0%

_

%

*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปโดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

อาหารใกล้เคียง