แคลอรี่ใน Fried Rice Green Curry with Fish Ball ( ข้าวผัดแกงเขียวหวานลูกชิ้นปลากราย )
พลังงานและสารอาหารจาก Fried Rice Green Curry with Fish Ball ( ข้าวผัดแกงเขียวหวานลูกชิ้นปลากราย )
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวผัดแกงเขียวหวานลูกชิ้นปลากราย ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 130 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 28.2 กรัม, ไขมัน 0.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
แคลอรี่ในอาหาร
ข้อมูลโภชนาการ
หนึ่งหน่วยบริโภค : 1
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 130
พลังงานจากไขมัน 3
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 0.3g
0%
ไขมันอิ่มตัว 0.1g
1%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.1g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.1g
ไขมันทราน Fat __g
คลอเรสเตอรอล 0mg
0%
โซเดียม 1mg
0%
โพแทสเซียม 35mg
0%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 28.2g
9%
ใยอาหาร 0.4g
2%
น้ำตาล 0.1g
โปรตีน 2.7g
5%
วิตามินเอ
0%
วิตามินซี
0%
แคลเซียม
1%
เหล็ก
7%
วิตามืนดี
0%
วิตามินบี 6
5%
วิตามินบี 12
0%
แมกนีเซียม
3%
ซิงค์
3%
_
%
*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปโดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่
ส่วนประกอบของอาหาร
| Ingredient | Serv | Qty | cal | P | C | F |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rice, white, long-grain, regular, cooked - ข้าว, ขาว (ข้าวสวย) | 100g | 1 | 130 | 2.7 | 28 | 0.3 |
บทความแนะนำ
พาส่อง 5 เหตุผลที่คุณถึงหิวตลอดเวลา!!
ถ้ามีอาการหิวบ่อยกว่าปกติ สิ่งที่จะตามมาคือน้ำหนักพุ่ง! วันนี้เราเลยจะพาทุกคนไปดูสาเหตุที่ทำให้คุณเกิดอาการเหล่านั้นกัน
November 19,2020
อ่านเพิ่มเติม 
เทคนิคหยุดโยโย่ ถ้าลดถูกวิธี!
ปัญหาของคนลดน้ำหนักที่หลายๆคนพบเจอและไม่อยากจะพบเจอนั่นก็คือปัญหาโยโย่เอฟเฟกต์ วันนี้เราเลยมีเทคนิคการลดน้ำหนักที่จะหยุดโยโย่เอฟเฟกต์ได้!
November 19,2020
อ่านเพิ่มเติม
